Hướng dẫn kỹ thuật trượt patin khi mới bắt đầu

Nội thất logic

Bạn có lẽ thích chơi nhưng chưa nắm được kỹ thuật trượt patin như thế nào. Nếu không nắm vững kỹ thuật thì việc không trượt thành công, dễ gặp chấn thương là điều dễ xảy ra. Để giúp các bạn trượt patin một cách dễ dàng, đúng kỹ thuật thì bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn mới chơi kỹ thuật cơ bản nhất.

Hướng dẫn kỹ thuật trượt patin khi mới bắt đầu

Kỹ thuật trượt patin theo từng bước cơ bản nhất

Trượt patin là môn thể thao không đơn giản vì nó đòi hỏi đôi chân phải nhanh nhẹn, linh hoạt, vân động thật khéo từng động tác một. Giày trượt sẽ trượt rất nhanh nếu không giữ được thăng bằng thì ngã thường xuyên, khá đau và nguy hiểm. Trước khi học trượt thì bạn phải nắm được kỹ thuật trượt patin cơ bản từng bước một, sau đó thực hành từng bước một. Đến khi nào nhuần nhuyễn thì mới bắt đầu như người chơi thực thụ.

Xem thêm:

kỹ thuật trượt patin cơ bản sau:

B1: Cách đứng dậy và ngồi xuống

Bạn đừng coi thường bước cơ bản này dù chỉ là đứng dậy ngồi xuống cũng phải đúng tư thế. Tư thế đầu tiên là quỳ, đặt 2 tay xuống đất sau đó chống 1 chân lên, bánh xe chạm đất, giày trượt vuông góc với mặt đất. Sau đó đẩy chân còn lại hình chữ V, 2 tay bó gối rồi từ từ đứng lên.

ky-thuat-truot-patinKỹ thuật trượt patin đúng cách

Cách ngồi xuống giữ tư thế đứng thẳng sau đó 2 tay đặt trên đầu gối, hạ thấp trọng tâm càng thấp càng tốt, đặt 2 tay xuống mặt đất, đưa chân trái về tư thế quỳ gối và tiếp tục đến chân phải quỳ và ổn định tư thế.

B2: Kỹ thuật trượt patin giữ thăng bằng

Giữ thăng bằng 2 chân song song, dang rộng, hơi khuỵu đầu gối, 2 tay để thoải mái.

B3: Các bước đi, cách trượt

Các bước này gồm có:

  • Bước sải chân chữ V : Lần lượt nhấc 2 chân lên xuống từ từ trượt, ,sử dụng cạnh giày phía trong
  • Thắng gót: Dồn trọng tâm và chân chái, đưa chân phải về trước dồn lực vào gót chân phải để giảm tốc

B4: Chuyển hướng

Cách chuyển hướng thường có chuyển hướng qua phải, qua trái từng chân một và chuyển hướng song song. Bạn sẽ được hướng dẫn kỹ thuật trượt patin khi tập thực tế.

B5: Cách trượt đi

Cách trượt tắng sống lượng bước chân sải theo hình chữ V, tăng thời gian cho bánh lăn trước khi chuyển chân.

Trượt patin là môn thể thao phải phối hợp vận động toàn cơ thể, gồm chân, tay, mắt nhìn và cơ thể uyển chuyển theo từng động tác. Chỉ cần sai một động tác nào đó thì bánh xe sẽ trượt vô định, trôi và khiến bạn bị té ngã. Đối với người mới trượt nên học kỹ thuật trượt patin thật nhuần nhuyễn, thực hiện các bước ngắn trước.

Tham gia vào câu lạc bộ học kỹ thuật trượt patin thật nhuần nhuyễn

Trượt patin ngày càng thịnh hành, bạn có thể lên mạng search youtube sẽ có hàng trăm video hướng dẫn trượt patin cho bạn học theo. Những hướng dẫn này đều là kỹ thuật cơ bản nhất từ đơn giản đến phức tạp bạn hoàn toàn tự học theo được. Nhưng nếu muôn an toàn hơn thì nên đăng ký các lớp học trượt patin hoặc tham gia vào các câu lạc bộ. Như vậy sẽ tăng trình độ rất nhanh.

ky-thuat-truot-patin-Kỹ thuật trượt patin chuyên nghiệp

Đảm bảo an toàn khi chơi patin là rất quan trọng. Do vậy, bạn hãy trang bị cho mình những đôi giày trượt chính hãng, có khóa an toàn đồng thời sử dụng thêm bộ dụng cụ trượt patin như mũ bảo hiểm, lót tay, chân để hạn chế các vết thương khi chơi. Đặc biệt là các bạn nhỏ thường hiếu động, chưa có kỹ thuật ngã an toàn khi trượt sẽ gặp chấn thương nặng rất là đau.

Các kỹ thuật trượt patin cần thực hiện theo từng bước một, nhuần nhuyễn. Chúc bạn học thành công môn thể thao hấp dẫn này.



HỆ THỐNG CỬA HÀNG TẠI HÀ NỘI
Hotline: 0911627676

TRỤ SỞ CHÍNH 
Địa chỉ: 2C Phố Dịch Vọng - cầu giấy
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN ĐỐNG ĐA
Địa chỉ: 121 Đặng Tiến Đông, Đống Đa
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH RESCO PHẠM VĂN ĐỒNG
Địa chỉ:: Liền kề 30, KĐT Resco, Phạm Văn Đồng
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH HAI BÀ TRƯNG 
Địa chỉ:  27 Đại Cồ Việt, Hai Bà Trưng
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN THANH XUÂN 
Địa chỉ: 109 Ngã Tư Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN LONG BIÊN 
Địa chỉ: 581 Nguyễn Văn Cừ, Long Biên
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH HỒ TÙNG MẬU QUẬN CẦU GIẤY 
Địa chỉ: 48 Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH CÔNG VIÊN CẦU GIẤY 
Địa chỉ: Vòng xuyến trung tâm công viên Cầu Giấy
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN HÀ ĐÔNG
Địa chỉ: 118 Phùng Hưng, Hà Đông
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN HAI BÀ TRƯNG
Địa chỉ: 352, Minh Khai, Hai Bà Trưng
Chỉ đường:Xem bản đồ
 

HỆ THỐNG CỬA HÀNG TẠI SÀI GÒN
Hotline: 0926 033 999

CHI NHÁNH QUẬN BÌNH THẠNH 
Địa chỉ: 44 Đinh Bộ Lĩnh, P26, Q.Bình Thạnh
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN TÂN BÌNH
Địa chỉ: 592Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN 7
Địa chỉ: 458B Nguyễn Hữu Thọ, P.Tân Hưng, Q7
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN TÂN PHÚ 
Địa chỉ:  333 Lũy Ban Bích, P.Hiệp Tân, Tân Phú
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN 12 
Địa chỉ: 441 Nguyễn Văn Quá, P.Đông Hưng, Q12
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN 10
Địa chỉ: 513 CM Tháng Tám, P13, Q10
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN 11
Địa chỉ: 314 Minh Phụng , P12, Q11
Chỉ đường: Xem bản đồ
CHI NHÁNH QUẬN THỦ ĐỨC
Địa chỉ: 984 Kha Vạn Cân, P.Trường Thọ , Q.Thủ  Đức
Chỉ đường: Xem bản đồ
HI NHÁNH QUẬN GÒ VẤP
Địa chỉ: 18 Lê Văn Thọ, P.Trường Thọ , P11, Q.Gò Vấp
Chỉ đường: Xem bản đồ
Xem địa chỉ doanh nghiệp
Nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook
Gọi ngay
Để lại lời nhắn cho chúng tôi